Durch einen Kontakt aus der Mauerwegstaffel erfuhr ich vom Harzlauf in Thale, einem Gelände- bzw. Berglauf, der durch das Bodetal und an der Rosstrappe vorbei durch einen schönen Mischwald führt, der hier im Gegensatz zum Oberharz noch intakt und gesund zu sein scheint.
Neben einem 1,5km „Hexenpfützenlauf“ für die Kinder und dem 6km „Bodetallauf“ mit moderaten 150 Höhenmetern gab es noch den „Rosstrappenlauf“, eine 11,5km lange Runde mit rund 300 Höhenmetern und dieselbe Runde doppelt als 23km XXL-Lauf.
Ich habe mich für die 11,5km Variante entschieden, meine Tochter lief die 6km. Da ich nicht sicher war, ob sich im oberen Teil des Waldweges eine grob geschotterte Forstautobahn verbirgt, steckte ich mir vorsichtshalber ein paar flache Wasserschuhe hinten in den Hosenbund (Spoiler: habe ich nicht gebraucht!).
Der Start war schon um 9:30 Uhr im Kurpark Thale. Ich bin ja nicht so fürs Frühlaufen, aber hilft ja nichts. Das Wetter spielte ganz gut mit, aber kurz vorm Start frischte ein starker Wind auf, so dass ich mir ein zweites Langarmshirt unterzog. Auch das war im Nachhinein unnötig, da ich es an der ersten Steigung sofort wieder aussziehen musste, um nicht den Hitzetod zu sterben 🥵
Vom Kurpark aus führt der Lauf etwa einen Kilometer ins Bodetal und an der Jugendherberge über den „Katerstieg“, eine kleine Brücke zur anderen Seite der Bode. Dort geht es dann bald steil nach oben auf den Präsidentenweg, der zunächst einer von Laub bedeckten „Gerölltreppe“ gleicht. Für mich der unangenehmste Teil der Strecke mit sehr groben und ungleichmäßig großen Pflastersteinen! Außerdem bin ich hier am Berg schnell ins Schwitzen gekommen und musste bereits nach ca. 50 Höhenmetern meinen Vorsatz über Bord werfen, nicht ins Gehen zurückzufallen. Aber da ging nichts mehr und die Menge zog an mir vorbei…
Schön war der Weg allerdings schon – zumindest sobald der Pflasterweg zuende war. Für das barfüßige Laufen über so ein Gelände erntete ich viel anerkennenden Zuspruch (so viel wie auf keinem anderen Lauf zuvor), aber diese felsige Kurve im Video war ehrlich gesagt sogar eine der angenehm zu laufenden Stellen. Wenn ich nur besser bergauf laufen könnte, ohne zu Gehen! Da muss ich nächstes Mal unbedingt noch langsamer angehen und kürzere Schritte machen…
Am Berghotel Rosstrappe vorbei ging es noch ein bisschen weiter hinauf, bevor es dann im hinteren Teil wieder runter ging. Da konnte ich endlich Tempo machen und lief die nächsten vier Kilometer mit einem Schnitt von unter 5min/km. So richtig Vollgas konnte ich allerdings nicht rennen. Der Forstweg war zwar nicht geschottert wie befürchtet, aber dennoch relativ steinig. Gerade bergab war das nicht ungedingt angenehm zum Rennen.
Das ist aber auch okay, ich hätte sowieso nicht mehr Energie gehabt, weil ich die zwei Wochen vor dem Lauf erkältet und dementsprechend nicht in Topform war. Die letzten drei Kilometer wurden dann immer langsamer und am Ende ging es gemeinerweise wieder leicht bergauf, so dass an einen fotogenen Zielsprint nicht zu denken war. Nur ein gestelltes Foto:
Insgesamt war es ein sehr schöner Lauf, mit sehr abwechslungsreichen Untergründen (für so eine Fußmassage zahlen andere Leute viel Geld 🤣).
Bestimmt über 20 andere Läufer oder am Rand stehende Zuschauer zollten mir Respekt durch bewundernde oder irritierte Kommentare. Es waren zwar einige andere mit Barfußschuhen unterwegs, aber ich gehe fest davon aus, dass ich in der 56-jährigen Geschichte des Thaler Harzlaufes der Erste war, der die Strecke auf ganz blanken Sohlen absolviert hat. Deswegen stellte ich mich auch ganz unverhohlen auf die Nummer 1 des Siegerpodestes – als schnellster Barfußläufer. 🏆
Im echten Leben hat es aber mit einer offiziellen Zeit von 1:07:28 (immerhin ein Schnitt unter 6min/km) nur für Platz 83 von 126 gereicht (Platz 17 in der Altersklasse M50). Da ist noch Luft nach oben. Aber ich bin zufrieden!
War schön und ich denke, ich werde das wiederholen wollen, wenn es sich ergibt! Meine Tochter ist übrigens den 6km Lauf auch knapp unter einem 6er Schnitt gelaufen und ist damit 2. in der weiblichen U18 geworden, worauf ich sehr stolz bin!
Im Sommer dieses Jahres habe ich mich selbst beim Gehen über einen geschotterten Weg gefilmt. Einfach nur so, zur Selbstkontrolle, um zu sehen, wie ich mich eigentlich so bewege.
